口臭について

口臭にはさまざまなタイプがあり、それぞれ異なる原因から発生します。自分の口臭のタイプを理解することで、効果的な対策方法を見つけられます。

口臭の原因のほとんどは口の中にあります。

口の中に残った食べかすや剥がれ落ちた粘膜細胞、歯周ポケットから出る液体に含まれるタンパク質を細菌が分解し、口臭の原因である揮発性硫黄化合物（きはつせいいおうかごうぶつ）が生じることが原因です。

この揮発性硫黄化合物は主に3種類のガスで構成されています。硫化水素（卵が腐ったような臭い）、メチルメルカプタン（野菜が腐ったような臭い）、そしてジメチルサルファイド（生ごみの臭い）です。

口臭の主な原因を知り、より適切な対策を行うことで、多くの場合改善が見込めます。

生理的な口臭や口由来の病的な口臭には、それぞれに合った治療・対処法があります。ご自身の口臭が気になる場合は、原因に応じたケアが大切です。

生理的口臭は歯磨きや食事をとることで緩和されます。唾液の量が少ないと感じる場合は、唾液腺マッサージを行い、唾液量を増やすのも有効な方法です。ただし、薬剤の副作用などが原因の口腔乾燥症（ドライマウス）は対処法が異なります。

歯周病が原因の場合は「病的口臭」が疑われます。歯周ポケット内のプラーク（歯垢）や口臭物質を超音波スケーラーで洗い流せば、一時的に口臭は減少。歯科医院での歯周病治療と、ご自宅でのセルフケアの両立が重要です。

舌苔（ぜったい）と呼ばれる舌の上に残った汚れが原因で口臭が発生することも多いため、舌ブラシでの清掃やガーゼでの拭き取りが効果的です。舌の清掃は口臭を緩和するだけでなく、味覚が冴えるというメリットもあります。

このように、口臭の原因はさまざまですが、生活習慣の改善や専門的な治療を受けることで、多くの口臭は改善が可能です。気になる場合は、早めに歯科医院へ相談し、原因に合ったケアを受けましょう。